生长发育
揭开人体长高的神秘面纱
在人体骨干和骨骼之间有一段软骨，医学上叫骺板软骨，这段软骨细胞在生长发育期不断地纵向分裂、繁殖，生成新的软骨，与此同时，在靠近骨干的部位也在不断地进行着成骨过程。长骨就是这样一点一点地增长，人也就渐渐长高了，就好比芝麻开花节节高，但是人也不是无限期的长高，等骨龄成熟骨骺线闭合以后，人就停止长高了。骨龄是指骨发育成熟度，是骨骼年龄的简称，骨龄是人体成熟程度的重要指标。它不仅可以确定孩子的生物学年龄，而且还可以通过骨龄及早了解儿童的生长发育潜力以及性成熟的趋势：通过骨龄还可预测儿童的成年身高。
人体身高的“操纵者”生长激素
软骨细胞是怎样分裂增殖的呢？1996年，美国FDA公布了一项科研成果：促使软骨细胞分裂增殖的主要动力源是生长激素，生长激素是脑垂体前叶分泌的一种蛋白质激素，由191个氨基酸组成。它是调控人体从出生到成人的正常生长所必需的物质，可以促进软骨生长，骺板加宽，也是唯一使骨骼线性生长的元素，所以人的高矮完全由骨骺线闭合前自身生长激素分泌量的多少而决定。脑垂体分泌生长激素的高峰期是在晚上23点到凌晨2点，人进入深度睡眠的这个时间段，这个时间所分泌的生长激素是全天生长激素分泌量的70%。
因此可以说：生长激素是人体身高真正的操纵者。生长激素分泌不足，孩子就会长的比同龄孩子矮小。
对孩子来说，从出生到青春期（男：0-18岁，女：0-16岁),是最为关键的成长期，这个时期决定了孩子的身体发育和心理发育，尤其是对身高的影响，是不可逆转的。
所以家长朋友们一定要抓住孩子成长关键期，才能促进孩子的身高和智力发育。错过成长关键期，孩子的身高低人一等，必将误其一生！现实生活中有太多人因为身高问题成为大众茶余饭后的谈资笑料，他们想要成功，付出的努力更是常人的10倍以上，这条酸楚的路不要让孩子再走了！
孩子长高高，父母乐哈哈！虽然对于孩子的身高来说，最大的决定因素是遗传，但是后天只要努力，也是可以有所突破的，试想比同龄人高个5-10厘米，那得让多大一批人来仰视你啊? 先看看你家闺女或者小子的身高达标了没？2～12岁孩子的平均身长可按下列公式推算：
笔者近日采访了安徽省省立儿童医院骨龄检测机构的专家，专家反映，暑假期间，正是家长带孩子到医院检测骨龄的高峰期。小编甚是欣慰的是已经有不少家积累了骨龄对于身高预测重要性的经验。这个暑假跟着爱高高一起探寻身高的奥秘，让孩子长高有治可医吧！
爸爸妈妈要注意，生活中一些不好的习惯会让宝宝的骨骼发育不良。例如同床睡、用力地牵着孩子走、让孩子早走路等。怎样做才能让宝宝的骨骼健康发育呢，一起来看看。
父母经常会问：“我们的孩子和邻居家的孩子年龄一样大，但就是没有人家孩子长得高，也没有人家长得胖，是不是缺少什么营养？”小儿生长发育虽是有一定规律的，但是在一定范围内受到多种因素的影响，存在相当大的个体差异。哪些因素可以影响小儿的生长发育呢？
跳舞能使人长高？跳舞时，轻快的节奏能在一定程度上释放这些不良情绪压抑下的生长激素分泌，有助于长高。此外部分舞蹈，像拉丁舞，本身就是一种有氧运动，对于正在发育中的儿童，对身体的成长很有帮助，还能改善睡眠质量，促进身体发育。
