越来越多的孩子喜欢晚睡,特别是夏天,孩子几乎都成了夜猫子。现在已经是暑假来临了,爸妈们可能对于孩子晚睡不会有太多的意见。其实晚睡对孩子有很多坏影响,无论在什么季节孩子都应该早睡。那么晚睡的弊端是什么呢?
孩子晚睡的坏处
1.晚睡打乱孩子的生物钟
晚睡的孩子一般来说早上起来的比较晚。而且孩子们因为晚睡缺眠,所以白天小憩的时间增加。晚睡导致孩子们晚上该睡觉时不睡,而白天不该睡觉时却哈欠连天。
2.晚睡影响孩子的身高
一般来说,孩子们在晚上十一点左右会分泌生长激素。如果孩子在此时还在打游戏或看电影,那么孩子们又怎么长高呢?
3.晚睡影响孩子的皮肤
人的皮肤在晚上需要时间修养,如果孩子们晚睡,那么孩子的皮肤不能够获得足够的休憩时间。这样孩子们的皮肤会越来越粗糙。所以孩子晚睡会影响孩子的容颜。爸妈们如果想孩子变漂亮,也要让孩子早睡。
4.晚睡影响孩子的脾气
晚睡的孩子因为睡眠不足,第二天起来会无精打采,睡眠不足孩子们心情容易变差,这个时候孩子们喜欢发脾气,喜欢哭闹。
如何让孩子早睡
既然孩子们晚睡有这么多坏处,爸妈们就该让孩子们早睡。具体该怎么做?
1.爸妈做好榜样
孩子们晚睡很大程度上是因为爸妈晚睡的关系。为了自己孩子的健康,爸妈们晚上应该少玩游戏,少看电视,养成早睡的习惯。爸妈早睡,孩子们也会早睡。
2.养成好的睡眠习惯
从小就该让孩子养成好的睡眠习惯。到了晚上九点左右就该让孩子上床睡觉。白天孩子小憩的时间不能太长。如果孩子养成了好的睡眠习惯,自然就不会晚睡。
但发育早,骨骼成熟也早,可以导致骨骼过早闭合,最终停止生长发育期常会提前,故早熟患儿最后往往较矮,而其智力方面并不受影响,也不会影响其成年后的生育功能。
一、想要宝宝长得高 只能喂七分饱 让宝宝能始终保持一个正常的食欲,不宜一时过饱一时过饿。应该以“七分饱”为最佳状态,如果宝宝长期吃得过多,极易致脑疲劳,造成大脑早衰,影响大脑的发育,智力偏低......
不快乐的儿童会影响身高,心理方面的有害因素可影响儿童的身心发育,是其身材矮小。生活在较优裕社会经济条件下的儿童,其身高增长较快。
经常参加体育锻炼有助于人长高。因为体育锻炼可以加快全身血液循环,改善肌肉和骨骼系统的营养。1、问:如何预测孩子的身高?男孩:(父亲身高+母亲身高+13)/2±5厘米;女孩:(父亲身高+母亲身高-13)/2±5厘米。 2、问:后天“长高”三要素是什么运动?
当我的孩子因生病而不能去学校或托儿所的时候,我通常能够准确地判断出。但是,万事皆有例外,比如当我的小儿拉肚子的却没有发烧,我开始不那么确定了。我应该怎样区分他们是体魄健康能够去上学,还是体质病态应该花费一天的时光待在家里?