生长发育
做母亲的，最担心的就是孩子的未来，不仅身体健康、学习成绩好，最好还能生有一副好皮囊。长相可能不是自己能控制的，但最好不要让孩子长个矮个子吧!于是，每天都给孩子喝牛奶，注意给孩子补充营养，其实还有一个更重要的方面你忽略了，那就是按摩穴道！
按摩穴位助小孩长高 揉腹捏脊搓脊柱
人体发育长高的关键时间是青春期，很多家长发现自己的孩子总是长不高，其实想让孩子增高，除了加强营养和注意锻炼外，家长们还可以给孩子按摩几个关键穴位。通过穴位按摩，经络推拿来增加经络的运行和人体全身气血的营养，促使新陈代谢，有利于骨骼发育，可以达到事半功倍的效果。
按摩简便易行，孩子容易接受，下面就一起来看看吧!
揉腹
家长每天轻轻地为孩子揉腹，顺时针1分钟，逆时针1分钟，可调理脾胃、补益气血。
捏脊
孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住孩子皮肤，拇、食指前移， 提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁双手交替向前推动至大椎穴两旁。每天睡前给孩子捏3-5遍，对调理孩子消化系统，增强抵抗力有好处。
搓脊柱
家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上5-7次，可振奋阳气。
按压百会穴
百会穴位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴20-50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。
推三关
用食、中二指自腕横纹推向肘横纹100-300次，可调理脾胃。
拿三阳、三阴经
胳膊、腿的外侧为三阳经，内侧为三阴经。三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各3-5遍。
揉涌泉穴
涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30-50次，可补肾。
如果妈妈们对孩子的这些穴道不是非常了解，不妨买点相关的资料来学习一下。另外，有些穴道也不能乱按，一定要到专家的帮助下了解好，才能在家为孩子进行按摩哦，妈妈们一定要记住!
近日，娱乐圈的这两名萌宝被频频扒出运动照，grace不再只是以前那个胖嘟嘟的姐姐了，和Joe一起驰骋草坪挥汗如雨，享受运动健身增高的乐趣。网友欢呼：“姐姐变高变瘦了，身材好好！”
让孩子个子长得高高是每一个家长的愿望，但是日常生活中很多父母往往会有一些错误想法，让孩子越长越矮，如：他们认为长高和运动无关、多补钙就能长高、晚上不睡觉白天补觉、吃得多就长得高等。相反，这些想法不但不会让孩子长高，反而会越长越矮。
如何让遗传个子低的孩子长高？遗传是非常重要的，起的作用也是不可忽视的，但是毕竟还有后天一部分因素在起作用，所以对于这种孩子，如果父母先天遗传因素不是特别好的，家长比普通孩子要更留心那几大影响身高的因素，对每一个因素都要做的非常好。
提到补钙，大多人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。豆腐炖鱼豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。
“今天练的都是拉伸,拉伸,拉伸,练完感觉自己都能长高3厘米了”
