做母亲的,最担心的就是孩子的未来,不仅身体健康、学习成绩好,最好还能生有一副好皮囊。长相可能不是自己能控制的,但最好不要让孩子长个矮个子吧!于是,每天都给孩子喝牛奶,注意给孩子补充营养,其实还有一个更重要的方面你忽略了,那就是按摩穴道!
按摩穴位助小孩长高 揉腹捏脊搓脊柱
人体发育长高的关键时间是青春期,很多家长发现自己的孩子总是长不高,其实想让孩子增高,除了加强营养和注意锻炼外,家长们还可以给孩子按摩几个关键穴位。通过穴位按摩,经络推拿来增加经络的运行和人体全身气血的营养,促使新陈代谢,有利于骨骼发育,可以达到事半功倍的效果。
按摩简便易行,孩子容易接受,下面就一起来看看吧!
揉腹
家长每天轻轻地为孩子揉腹,顺时针1分钟,逆时针1分钟,可调理脾胃、补益气血。
捏脊
孩子俯卧,背部裸露,涂抹适量滑石粉,用双手的中指、无名指和小指握成半拳状,食指半屈,拇指伸直对准食指前半段,然后顶住孩子皮肤,拇、食指前移, 提拿皮肉,同时向上捻动,自尾椎两旁双手交替向前推动至大椎穴两旁。每天睡前给孩子捏3-5遍,对调理孩子消化系统,增强抵抗力有好处。
搓脊柱
家长每天用掌心搓孩子的脊柱,从下向上5-7次,可振奋阳气。
按压百会穴
百会穴位于头顶正中心,在两耳角直上与眉心向后的连线交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴20-50次,可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。
推三关
用食、中二指自腕横纹推向肘横纹100-300次,可调理脾胃。
拿三阳、三阴经
胳膊、腿的外侧为三阳经,内侧为三阴经。三阳经要从上往下捏,三阴经要从下往上捏,每天各3-5遍。
揉涌泉穴
涌泉穴在脚底的掌心处,每天揉30-50次,可补肾。
如果妈妈们对孩子的这些穴道不是非常了解,不妨买点相关的资料来学习一下。另外,有些穴道也不能乱按,一定要到专家的帮助下了解好,才能在家为孩子进行按摩哦,妈妈们一定要记住!
春暖花开,正是宝宝长个的好时节,那么妈妈们如何让宝宝在春季长个呢?除了饮食能帮助长个外,其实按摩也能让宝宝长个,如:按摩腹部、捏脊、按压百会穴、推三关等,下面大家就一起来看看下文的详细讲解吧。
男人渴望有一米八的个头,女人也希望自己个子高挑苗条。这可不是通过主观努力能达到的,必须从婴幼儿做起,在生长发育期间,通过提供充足、合理的营养,提高睡眠质量,加强运动等,为孩子长高创造有利条件,不为孩子留下个矮的遗憾。怎么做才能使孩子长高呢?
1、对各种糖果、甜饮料说不;吃糖过多会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢。一些专业人士认为,吃糖量如果达到总食量的16%~18%,就可使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用,影响长高。另一方面,营养学术语中有“虚卡路里”的说法,即毫无营养的热量。
提到补钙,大多人想到的是牛奶或钙片,很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。豆腐炖鱼豆腐是大家熟知的高钙食物,只要吃200克北豆腐,就可以满足一日钙需要量的1/3,比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。
自出生至成年,其身高生长速度不是匀速的,出生至2岁时一般身高会长28cm,其中在4个月以前、5~12月、1~2岁这3个年龄段各完成1/3。2岁前营养对生长的影响远超过遗传因素,年龄越小越是如此。2岁后至青春期前每年匀速长高5~7cm直至青春期第2次加速。