如何让你的宝宝长高个？

      身高在对孩子日后的生活有着不小地影响，而挺拔身材往往也更具有优势。因此，很多父母就非常关心孩子的身高问题，都希望他能长高一点，未来的生活更顺利一些。但就孩子身高发育问题。

爱高高儿童专家就表示，孩子的身高决定因素还是在骨龄，正常孩子的年龄与骨龄相等，父母发现孩子不长高可先自查原因，孩子骨龄闭合前就需要采取有效措施，并掌握有效避免耗子身材。那么家长又该如何做，才能让宝宝长高呢？

      1.哪些孩子要做身高检查

   不少家长对孩子的身高问题非常重视，但是又不知道在什么情况之下应该采取什么样的正确措施，这可能导致孩子错过了最佳的治疗或改善时间即长高年龄段。儿科生长发育专科主任医生就告诉父母们，如果孩子相比同龄人低于两个标准，每年长高不足4-5厘米，那么家长就要引起重视，并及时带孩子到相关科室进行检查。正常情况下，判断孩子身高能否再增长与孩子的骨龄密切相关，正常孩子的年龄与骨龄相等，正负在1之间，而出现落后和超前症状都需引起重视并及时就医进行相关的检测。

   2.孩子不长高可先自查原因

导致孩子不长个的原因有很多，比如营养不良、精神压力过大、学生压力重、生活在不和谐的家庭环境、疾病、基因问题、化学污染等等。发现孩子比同龄人个矮时，家长首先要意识到孩子个子矮，然后立即着手找原因，比如偏食挑食的孩子就容易营养不良，从而导致孩子又瘦又小，不长个。身患疾病的孩子长不高情有可由，但因为学习压力，经常失眠，严重睡眠不足等原因而长不高就不能忽视，家长完全可以通过帮孩子减负，规范孩子的健康作习时间等得到改善。

3.骨龄闭合前采取有效措施

如果排除了因营养不良、心理压力、不良生活习惯、遗传因素等问题，那么家长就必须带孩子就医，全面了解长不高的原因。而最佳的治疗和矫正时间就是在孩子骨龄未闭合之前：男孩骨龄闭合时间在17岁之后，女孩在15岁之后，一旦骨龄闭合，长高的机会就非常渺茫，而各种广告产品和所谓的手术长高，大多都是广告效应，没有过多的科学依据。因此，家长们一定要早发现孩子身高短小问题，关心孩子的身高健康，及时就医。

4.如何有效避免孩子身高矮小

保障充足的阳光、水、营养等供给有助于孩子的生长健康；养成良好的作息习惯、早睡早起、保持充足的睡眠，好的睡眠质量有助于孩子长高；此外运动也有助于孩子健康和长高，家长应从小培养孩子运动兴趣，让他爱上运动场，尤其是一些跑、跳类的运动。