“倒春寒,好睡觉!”
妈妈总是对你说真话吗?如果你不上床睡觉,睡不着觉,你就不能长得又大又强壮吗?也许她是对的,孩子们的生长主要是在睡觉时进行的。
一位妈妈的咨询:
孩子们需要足够的睡眠才能快速成长吗?
爱高高专家解答:
睡眠不仅仅是在做梦--它也是正常的线性(高度)增长,以及身体器官和组织(心脏,大脑,肌肉等)生长发育的必要条件。两个主要原因解释了这一发现:
大量临床研究表明,任何正常睡眠模式的干扰都会对人体的正常生长产生负面影响。事实上,快速成长中的儿童和青少年需要长时间的睡眠并被证明身高增长确实发生在睡眠期间。
当你睡觉时,你的身体开始释放生长激素。即使错过一晚的睡眠不会阻碍你的成长,但是随着时间的推移长期的睡眠不足绝对会对你的成长产生不良影响。你所需要的睡眠时间将取决于你的年龄和活动水平。
“一场春寒一场梦”, 道是无晴却有情! 一场好梦好长个子,把觉睡足就是【长高秘诀】。
不是茯茶小镇,这只是个普通的小镇,镇上的孩子,招摇着参差不齐的个头,在马路两边跑来跑去,一时间嬉闹声鼎沸,整个小镇都炸开了锅……
夏季是水果的盛季,美味可口的果仁人人都垂涎三尺。然而你可能不知道的是:夏季水果不仅是好吃这么简单。清热美容,甚至有些水果宝宝还能帮助你的孩子长高呢?这些水果分别都有哪些呢?我们一起来看看。
父母都希望孩子长高个。春天,阳光充足,孩子的户外活动开始增多,因此每年四五月份都是孩子的“长高王集”。孩子长高,家长可不能忽视这个黄金时期,一定要做足功课,当好孩子的“后勤兵”,助孩子长高个。
秘密1:春天是宝宝长高地季节 儿童地生长速度在四季并不相同,生长最快地是五月份,平均达7.3毫米,十月份长得最慢,平均只有3.3毫米。因此,每年四五月份是宝宝长高地最佳时间。
美国一项研究调查发现,平板电脑、智能手机等“小屏幕”智能设备比传统电视机等娱乐设备更易“剥夺”学龄儿童的睡眠时间。对于未成年人来说,对他们发育成长至关重要的睡眠正被新技术所剥夺。对此,专家表示,小屏幕正成为孩子近视和个子偏矮的“罪魁祸首”,家长要高度警惕。