长高秘诀
春天来了
草木葳蕤
万物生长
儿童生长季节悄然来临！
春天给孩子吃什么最能长高？
季节是控制身体的节奏大师。人体新陈代谢，血液循环加快，呼吸消化功能增强，内分泌激素分泌增多，尤其是对孩子来说是处于生长发育期，这个时间是最好的长高黄金时节。
给孩子吃些什么帮助长高？
1、蛋白质
“蛋白质是生命的基础，”人体的各种组织器官都由它铸造。
2、钙
钙是一种骨骼发育必需的矿物质。
3、脂肪酸
特别是必需脂肪酸和脂肪酸，不仅能提供能量，还能保证促进脂溶性维生素的吸收。
4、多种维生素及微量元素
多种维生素和微量元素是生长发育不可缺少的元素。
❥ 维生素D能有效促进人体吸收钙；
❥ 维生素C是人体胶原蛋白组织中必不可少的元素，直接关系到骨骼的生长；
❥ 胡萝卜好素清肠助消化，适宜长期脂肪吸收不良者；
❥ 锌参与酶合成，可促进儿童生长；
❥ 铁可预防营养性贫血等。
三种不能少食的增高营养品
乳制品
乳品理想是一种营养食品。
除了牛奶，可以吃奶酪，酸奶，但是，小心不要取代含有牛奶饮料的牛奶，因为含有活性成分的牛奶饮料是营养价值高不过“水”。
豆制品
大豆蛋白质含量最高，是作物的最佳品质，机体不能合成，必须从食物中摄取八种必需氨基酸
重要的是要注意，大豆含有丰富的钙，是补钙的重要来源。
肉
鸡蛋、肉、鱼所含的必需氨基酸齐全，营养价值高，含有丰富的蛋白质，在发育中具有不可替代的作用。
爱高高
生长发育频道
祝所有宝宝快乐成长
不良的身体姿势也会影响生长发育吗？我国古人对人体姿势的要求是“行如风，站如松，坐如钟，睡如弓。”孩子们的行走坐卧姿势不但影响到其个人的形象，且对其身心健康和精神面貌有很大影响。
人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于清醒时。生长激素在前半夜分泌比较多，这时是“睡眠黄金期”。生长激素分泌受睡眠质量影响，如果睡眠受到干扰，睡眠质量不高的话，生长激素的分泌就会减少，身高的增长也有可能受到影响。
在门诊中，经常遇到迫切要求治疗的青少年，他们处于青春发育的中后期，身材矮小且生长速度已很缓慢，经检查骨骺已闭合或接近闭合，虽然家长们这时不惜代价要求治疗，但往往为时已晚。
为方便各位家长判断孩子是否矮小，现将最新我国0-18岁儿童身高标准表予以刊登，方便自查。
姚明，顶尖级篮球翘楚，02年，他以状元秀身份被NBA的休斯顿火箭队选中。那么姚明身高是多少呢？据姚明身高对比图资料显示，“姚巨人”的身高是226cm。哇，好高！不过当你NBA看多了，对这样的身高也就见怪不怪了，巨人的世界仅供我们这些“霍比特人”所能瞻仰的！
