长高秘诀
春天来了
草木葳蕤
万物生长
儿童生长季节悄然来临！
春天给孩子吃什么最能长高？
季节是控制身体的节奏大师。人体新陈代谢，血液循环加快，呼吸消化功能增强，内分泌激素分泌增多，尤其是对孩子来说是处于生长发育期，这个时间是最好的长高黄金时节。
给孩子吃些什么帮助长高？
1、蛋白质
“蛋白质是生命的基础，”人体的各种组织器官都由它铸造。
2、钙
钙是一种骨骼发育必需的矿物质。
3、脂肪酸
特别是必需脂肪酸和脂肪酸，不仅能提供能量，还能保证促进脂溶性维生素的吸收。
4、多种维生素及微量元素
多种维生素和微量元素是生长发育不可缺少的元素。
❥ 维生素D能有效促进人体吸收钙；
❥ 维生素C是人体胶原蛋白组织中必不可少的元素，直接关系到骨骼的生长；
❥ 胡萝卜好素清肠助消化，适宜长期脂肪吸收不良者；
❥ 锌参与酶合成，可促进儿童生长；
❥ 铁可预防营养性贫血等。
三种不能少食的增高营养品
乳制品
乳品理想是一种营养食品。
除了牛奶，可以吃奶酪，酸奶，但是，小心不要取代含有牛奶饮料的牛奶，因为含有活性成分的牛奶饮料是营养价值高不过“水”。
豆制品
大豆蛋白质含量最高，是作物的最佳品质，机体不能合成，必须从食物中摄取八种必需氨基酸
重要的是要注意，大豆含有丰富的钙，是补钙的重要来源。
肉
鸡蛋、肉、鱼所含的必需氨基酸齐全，营养价值高，含有丰富的蛋白质，在发育中具有不可替代的作用。
爱高高
生长发育频道
祝所有宝宝快乐成长
敌不过春寒 最美 不过一场好梦~
你的孩子很高，但很胖，肚子很大，脸上肥肉横飞，身子浑圆如木桶……而今识尽胖滋味，欲瘦却不能！乍暖还胖的暑期，是时候带他们去医院看看了。
家长关注孩子的身高，不仅仅只是因为它关系到孩子的健康问题，还关系到孩子以后的学习生涯、婚姻生活、工作去向。因此，当孩子身高发育比较慢，或者很长一段时间都没有长高了，家长就会想尽各种办法来让孩子快点长高的，比如：让孩子多运动、让孩子多吃……
在年龄相仿的孩子之中，坚持体育运动的那部分比不参加体育运动的那部分相对长得更高，更健康。原因是，人体通过运动后获得了更多的能量，有助于身体的身长发育和提高身体免疫力，促进骨骼生长，减少病菌的入侵。如果你还在担心宝宝个头矮？不妨试试这些运动：
如往常一样，无意中见到我答疑及服务的患者人数已超过10000人次。这意味着两年半中，我和团队每年要利用业余时间来答疑4000人次，实际上常规需要答复的人要更多，老病友需长期答疑，几个月，几十条答复。希望团队能够更加高效的进行科普和咨询，让更多的患友收益！
