我儿子13岁，160，虽然是青春期，长得也快，可班里的人长得比他高几里面，我就担心，有什么可以快速长高吗？

你好，你的孩子身高属于标准身高，不用担心

指导意见：

1、保证营养均衡，防止偏食，多喝奶，多吃富含蛋白质和钙质的食物，同时不要吃得太油腻，长胖也会影响身高；

2、保证充足的睡眠，保证每日睡眠时间至少8小时；

3、睡前和起床后做伸展运动、压腿、伸懒腰；

4、适当的体育锻炼，打篮球、羽毛球、跳绳等跳跃运动；

5、注意保健，不要生病，增强身体免疫力；

6、保证生活习惯良好，不要抽烟、喝酒、熬夜。做到以上几点，就有机会充分发挥长高潜能哦，加油！

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