骨龄越小,身高的潜力和调整空间就越大
人的骨骺在14、15岁时候就会闭合
一旦骨骺闭合,长高的机会为“零”
年龄越小,身高追赶机会越多
怎么才能让身高更理想?
1、慢慢吃:慢慢地边吃边欣赏味道,可以减少空腹感。观察身材高挑,苗条的人,其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。细嚼慢咽,增进吸收,利于增高。
2、多喝水:水不含有热量,绝对不会胖的,当想喝茶或饮料时,不妨以水代替,水会洗掉体内的不净物,减少过多糖分摄入,干扰钙质吸收,有利骨骼发育。
3、沙拉:沙拉对健康有很大的好处,而且很容易被青少年所接受,不管是水果沙拉,还是蔬菜沙拉都受欢迎。毋庸讳言,然而沙拉卡路里高,最好以热量较少的一种白色调味汁,或柠檬汁来取代。尽量避免高热量过多吸收,出现只增肥不增高的后果。
4、吃多样:饮食要全面荤素都要食用,食物多样化,不偏食。合理的膳食可弥补体内各种元素的不足,是增高必不可少的饮食增高法。孩子年龄越小,骨骺的软骨层增生及分化越活跃,生长的潜力及空间越大,对治疗的反应越敏感,生长效果越好;而且孩子的年龄越小,体重越轻,用药的剂量越小,所花费用也越小。
注意:
● 孩子年龄越小,骨骺的软骨层增生及分化越活跃,生长的潜力及空间越大,越早测骨龄预测生长潜力,能接受治疗的空间越大,长高的机会越多。
现在的家长对孩子的身高是越来越重视了,但有些做过头的方法反而害了孩子。小编来做个提醒,希望对爸爸妈妈有启示作用。
你的身高在很大程度上取决于你的遗传基因和生长环境。虽然这几个因素是你所不能掌控的,但是,有一些事情,如你的身高保持不变,在生长发育的窗口关闭之前,你还是可以通过以下的技巧和练习来发挥身高增长的全部潜能。
【专家详解调查报告】经过29年的研究发现,在山东农村女孩中,肥胖儿童数量正以史无前例的速度显现“爆炸式”增长,男孩肥胖儿数量增加了17倍,女孩肥胖儿数量增加了11倍;而究其原因,西方的生活方式则被中国医生委婉地称为“灾难委员会”。
生活中,女生们都想寻得一位高大上的如意郎中。无论是出于虚荣心还是安全感,185的男神,高大威猛,随时给自己一个公主抱,简直令“少女心” 秒爆!当然,这并不是令无数少年把增高看做“奢饰品”的唯一缘由,男生们血拼增高的背后真相是什么?我们一起来看看~
影响孩子生长发育的因素有哪些?影响人们长高的因素是多方面的,有先天因素,如种族和遗传。其次,影响长高的还有后天因素,例如地理气候、营养、伤病情况,以及体育锻炼等。