19岁 净身高只有168

您好，我是一名学生，今年19岁，测过净身高只有168cm,初中高中毕业年都经常熬夜，也很少锻炼，我很想知道该怎么做才能长高？

如果近2年身高几乎未长，估计长不了了。 最好能详细评估骨龄，并做成年身高预测。知道不治疗能长多高，才能知道是否需要治疗或制订更合理治疗方案。