膝盖有点酸腻的感觉？

去年一年长了1cm

你好，根据你的情况，膝盖酸有可能是膝关节处肌肉韧带劳损的情况的，这种情况主要考虑是近期运动量过多，或者是运动不当造成的，需要你注意休息，可以给予热敷处理的，必要时需要去医院检查一下，找出原因，然后有针对性的治疗。