成长问答

我今年20岁身高1.66

手机用户12279

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2016-12-11

我今年20岁身高1.66怎么长高到1.77

答复

爱高高管理员

爱高高管理员

2016-12-12

身高一般说父母的遗传占70%左右,你可以用这个公式计算下你的遗传身高:

http://m.aigaogao.cn/gongju/shengaoyuce

另外,男孩一般20岁之后长高的空间已经比较小了,身高增长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合,建议去专业医院做个骨龄测试看看,如果骨骺线没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的。

指导意见:

可以加强体育锻炼,如跳高、跳远、引体向上,高抬腿、跳绳等锻炼;多吃高蛋白的食物,鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等;保证充足的睡眠.

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